We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
عندما تصبح العظام رقيقة وهشة: حقائق مثيرة للاهتمام حول هشاشة العظام
يقول خبراء الصحة أن هشاشة العظام هي أكثر أمراض العظام شيوعًا في العالم. في ألمانيا وحدها ، يعاني أكثر من ستة ملايين شخص من المرض ، الذي يُعرف أيضًا باسم "فقدان العظام". وهناك المزيد والمزيد. ولكن لا ينبغي أن يكون هذا هو الحال. يشرح الخبراء كيفية الوقاية من هشاشة العظام.
واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم
وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، هشاشة العظام هي واحدة من الأمراض العشرة الأكثر شيوعا في جميع أنحاء العالم. وفقًا لتقديرات الخبراء ، يعاني منه حوالي ستة ملايين شخص في ألمانيا وحدها ، وهذا الاتجاه آخذ في الارتفاع. ومع ذلك ، هناك طرق للمساعدة على حماية نفسك من هشاشة العظام.
ما هو مرض هشاشة العظام؟
هشاشة العظام تعني حرفيا "العظم المسامي" ، وبالتالي غالبا ما يشار إليها باسم "فقدان العظام". يؤثر مرض التمثيل الغذائي ، الذي يكسر فيه الجسم العظام بشكل متزايد ، بشكل رئيسي على كبار السن.
عادة ما تزيد كتلة العظام حتى سن الثلاثين. منذ ذلك الحين ، يفقد الأشخاص الأصحاء 0.5 إلى 1 في المائة سنويًا.
"لكن هذا طبيعي تمامًا" ، يشرح د. فولفجانج رويتر ، خبير الصحة من DKV Deutsche Krankenversicherung في اتصال يتم فيه تقديم معلومات حول هشاشة العظام والتدابير العلاجية الممكنة.
يقول الطبيب: "في مرضى هشاشة العظام ، تنخفض كثافة العظام ، أي كتلة العظام لكل وحدة حجم ، في الحالات القصوى حتى ستة بالمائة في السنة".
نتيجة لذلك ، يمكن أن تنكسر العظام حتى مع الأحمال المنخفضة أو السقوط البسيط.
الأسباب وعوامل الخطر
يميز الأطباء شكلين من هشاشة العظام: الأول والثاني. يحدث الأول في 95 في المئة من الحالات.
وفقا للخبراء ، من ناحية ، يحدث في النساء بعد انقطاع الطمث بسبب نقص هرمون الاستروجين ، وهو أمر مهم لتكوين العظام.
من ناحية أخرى ، في الرجال والنساء على حد سواء ، يمكن أن يزداد فقدان العظام مع تقدم العمر ، خاصة من سن 70. ثم يتحدث الأطباء أيضًا عن هشاشة العظام الشيخوخة.
في الحالات المتبقية هناك هشاشة العظام الثانوية. يحدث فقدان العظام نتيجة لأمراض أخرى - مثل التهاب المفاصل وفرط نشاط الغدة الدرقية - أو بسبب الاستخدام طويل الأمد لأدوية مثل الكورتيزون أو مضادات الاكتئاب.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن كلا النوعين من هشاشة العظام يفضلهما عوامل أخرى: على سبيل المثال ، تتأثر النساء بشكل عام أكثر بسبب عظام البناء الدقيقة. يلعب الترتيب الوراثي أيضًا دورًا.
يشرح رويتر: "إذا كان أحد الوالدين قد عانى بالفعل من فقدان العظام ، فإن الخطر على الأطفال يزداد".
أخيرًا وليس آخرًا ، يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير الصحي مع اتباع نظام غذائي غير صحي أو التدخين أو عدم ممارسة الرياضة أو زيادة الوزن إلى تعزيز هشاشة العظام.
الأعراض والتشخيص
الشيء الصعب بشأن هشاشة العظام هو أنه يحدث بشكل خبيث ويبقى بدون أعراض لفترة طويلة.
قال رويتر: "يمكن أن يكون فقدان الوزن غير المرغوب فيه لأكثر من عشرة في المائة أو كسر العظام ذات الأحمال المنخفضة هي العلامات الأولى".
ثم غالبًا ما يكون هناك كسر في عنق الفخذ أو كسر في أجسام الفقرات. من أجل تجنب مثل هذه العواقب الخطيرة ، من المهم التعرف على المرض في أقرب وقت ممكن.
كما يوضح الخبراء ، يعد قياس كثافة العظام (DXA) جزءًا مهمًا من التشخيص. تضيء الأشعة السينية العمود الفقري القطني ورقبة الفخذ.
بهذه الطريقة ، يحدد الأطباء ما يسمى بـ T-value. "يوضح عدد الوحدات التي تنحرف عنها كثافة العظام عن القيمة T القياسية 0 - قيمة الشخص البالغ من العمر 30 عامًا. يشرح رويتر أنه من قيمة T-2.5 ، هناك هشاشة العظام.
منع هشاشة العظام
للوقاية من المرض ، ينصح خبير DKV بنمط حياة صحي. أساس هذا هو نظام غذائي متوازن. الكالسيوم وفيتامين د على وجه الخصوص مهمان للعظام القوية.
يقول رويتر: "إن موردي الكالسيوم الجيدين ، على سبيل المثال ، منتجات الألبان والسبانخ أو البروكلي".
"المصادر الجيدة لفيتامين د هي الأسماك عالية الدسم أو البيض أو الزبدة. ضوء الشمس مفيد للغاية. لأنه بمساعدة الشمس ، يقوم الجسم تلقائيًا بتكوين فيتامين د ".
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التمرين المنتظم على ترقق العظام. على سبيل المثال ، المشي أو السباحة له تأثير إيجابي على بنية العظام ويعزز قوة العضلات وتنسيقها.
نظرًا لأن التدخين يضر ببنية العظام ، فمن الأفضل تجنبه تمامًا. يجب على أي شخص تم تشخيصه بالفعل بهشاشة العظام أن يختار أسلوب حياة صحي.
مع هشاشة العظام المتقدمة ، عادة ما يصف الأطباء الأدوية التي تقوي العظام وتوقف الانهيار. يمكن تخفيف الألم ، على سبيل المثال ، باستخدام الأدوية التي تحتوي على المكونات النشطة ايبوبروفين أو ديكلوفيناك.
يمكن أن تساعد تدابير العلاج الطبيعي مثل التدليك وكذلك العلاجات الباردة أو الحرارية.
"يجب على أي شخص يلاحظ الأعراض مع نفسه أن يرى الطبيب بالتأكيد. يخلص خبير DKV إلى أنه كلما تم التعرف على المرض وعلاجه مبكرًا ، قل تأثيره على الحياة اليومية وأسلوب الحياة. (ميلادي)
