We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
منع سرطان القولون والمستقيم: هذه النصائح الخمس البسيطة تقلل من خطر المرض
وفقًا لخبراء الصحة ، يعد سرطان القولون والمستقيم واحدًا من أكثر أنواع السرطان شيوعًا في ألمانيا. ومع ذلك ، يمكن تجنب العديد من الأمراض. أظهر الباحثون الآن أنه يمكن للجميع تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون عن طريق اتباع خمس قواعد بسيطة.
الكشف المبكر يمكن أن ينقذ الأرواح
يعتبر سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان شيوعًا في ألمانيا. حوالي 26000 شخص يموتون كل عام في ألمانيا. ومع ذلك ، يمكن الوقاية من العديد من الأمراض إذا ذهب المزيد من الأشخاص إلى الفحوصات الدورية. تنظير القولون مهم بشكل خاص إذا كانت هناك حالات سرطان القولون في الأسرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تقليل خطر الإصابة بالسرطان من خلال نمط حياة صحي. يسلط الخبراء الضوء بشكل خاص على خمس قواعد بسيطة هنا.
خمسة عوامل رئيسية لنمط الحياة
وفقًا لخبراء الصحة ، يعتبر سرطان القولون والمستقيم حاليًا ثالث أكثر الأورام شيوعًا لدى الرجال والثاني الأكثر شيوعًا عند النساء.
يوضح مايكل هوفمايستر من المركز الألماني لأبحاث السرطان (DKFZ) في رسالة "من بين أمور أخرى ، هذا بسبب عادات الأكل والمعيشة".
يقول الباحث: "لكن يمكن لأي شخص أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون من خلال الحفاظ على أسلوب حياة صحي".
ويظهر ذلك أيضًا في دراسة نشرت في مجلة "أمراض الجهاز الهضمي" ، والتي حللها هوفميستر وزملاؤه من DKFZ بيانات أكثر من 4000 مريض بسرطان القولون و 3000 من الأشخاص الأصحاء.
ظهرت خمسة عوامل نمط الحياة التي تقل احتمالية أن تسبب سرطان القولون من الدراسة:
1. الامتناع عن التدخين
2. شرب القليل من الكحول أو عدم تناوله
3. الأكل الصحي
4. الحفاظ على وزن جسمك طبيعي قدر الإمكان
5. النشاط البدني الكافي
حافظ على أسلوب حياة صحي
يشرح هوفميستر: "كلما زادت عوامل الحياة الصحية التي جمعها المشاركون في الدراسة ، قل خطر إصابتهم بسرطان القولون".
على سبيل المثال ، كان المشاركون الذين لا يدخنون ، والذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ، والذين كانوا نشطين جسديًا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون من المشاركين الذين لم يلتزموا بالمتغير الصحي في أي من عوامل نمط الحياة الخمسة.
ومع ذلك ، فإن أولئك الذين حافظوا على نمط حياة صحي باستمرار ، أي مراعاة جميع عوامل نمط الحياة الخمسة ، كان لديهم أقل خطر للإصابة بسرطان القولون.
ووفقًا للمعلومات ، أثبتت عوامل نمط الحياة الخمسة أهمية مماثلة تقريبًا في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
"لا يهم ما إذا كان عدم التدخين أو الأكل الصحي أو النشاط البدني هو الذي تم نقله إلى القلب. أضاف برودنس كار ، المؤلف الأول لهذه الدراسة ، أن المشاركين في الدراسة قللوا من خطر الإصابة بسرطان القولون بجميع المتغيرات.
بغض النظر عن تاريخ العائلة
ومع ذلك ، فإن التركيب الجيني له أيضًا عواقب على خطر الإصابة بسرطان القولون. وفقًا لـ DKFZ ، تم اكتشاف أكثر من 50 متغيرًا جينيًا يزيد قليلاً من خطر الإصابة بسرطان القولون في السنوات الأخيرة.
يوضح كار: "هناك أشخاص أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم من الآخرين بسبب ملفهم الوراثي".
يقول العالم: "لكن دراستنا تظهر أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون مثل أولئك الذين لديهم خطر وراثي أقل".
كانت العلاقة بين نمط الحياة وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم مستقلة أيضًا عن التاريخ العائلي للمشاركين في الدراسة. لا يهم ما إذا كان لديهم تنظير القولون في الماضي أم لا.
كما ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
يقول هوفمايستر: "إن التوصية بالاهتمام بنمط حياة صحي تنطبق على الجميع ، بغض النظر عن المخاطر الوراثية لسرطان القولون".
"وبالطبع ، فإن نمط الحياة الصحي لن يقلل فقط من خطر الإصابة بسرطان القولون. في الوقت نفسه ، يتم تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والعديد من الأمراض الأخرى.
يرغب علماء DKFZ الآن في البحث في مزيد من الدراسات عن مدى ، على الرغم من زيادة المخاطر الجينية بشكل طفيف ، يمكن للعديد من الإجراءات الوقائية أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم - على سبيل المثال ، من خلال نمط حياة أكثر صحة وإجراء فحوصات وقائية. (ميلادي)
