أخبار

فقدان الوزن: تتداخل هذه الجراثيم المعوية مع نظام غذائي ناجح


تكتشف الدراسة التغيرات في البكتيريا المعوية لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة

مرارا وتكرارا ، أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن يجربون حمية. ولكن بعد مرحلة التنازل ، يبدأ تأثير اليويو اللعين. من ناحية ، لأن الكثيرين يعودون إلى عاداتهم الغذائية القديمة ، من ناحية أخرى ، لأن البكتيريا في الأمعاء تمنع التأثير على المدى الطويل. هذه نتيجة دراسة اسرائيلية.

في دراستهم الحالية ، وجد علماء من معهد وايزمان في إسرائيل أن بعض البكتيريا المعوية يمكن أن ترتبط بزيادة الوزن بشكل متكرر بعد اتباع نظام غذائي. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "نيتشر".

هل تتذكر البكتيريا المعوية وزننا السابق؟

هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين يستمرون في اكتساب الوزن بسرعة بعد اتباع نظام غذائي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون ذلك متعلقًا بالبكتيريا الموجودة في أمعائك. ويتوقع الخبراء أن "هذه تبدو وكأنها نوع من ذكرى وزن الماضي".

يتم تشغيل تأثير اليويو من خلال التغيرات طويلة المدى في بكتيريا الأمعاء

أجريت الدراسة الحالية على الفئران. وكتب العلماء "تشير النتائج إلى أن ما يسمى بتأثير اليويو ليس مجرد ضباب لعادات الأكل غير الصحية المتكررة". وبدلاً من ذلك ، يبدو أن هذا التأثير مرتبط بالتغيرات طويلة المدى في البكتيريا المعوية ، والتي عادة ما تسببها السمنة.

تستمر التغيرات في الأمعاء لفترة طويلة للغاية

تستمر التغيرات في الميكروبات المعوية الناتجة عن السمنة حوالي خمسة أضعاف الوقت الفعلي للنظام الغذائي. ويقول العلماء إن ذلك تسبب في استعادة الفئران لوزنها بسرعة بعد انتهاء "النظام الغذائي". ويتوقع الخبراء أنه إذا تم نقل النتائج إلى البشر ، فسيؤدي ذلك إلى المزيد من الطرق القائمة على الأدلة لفقدان الوزن. يمكن أن يفسر التأثير الملاحظ لماذا يعاني بعض الأشخاص من مثل هذه المشاكل في التحكم في وزنهم بعد اتباع نظام غذائي ، كما يوضح المؤلف Eran Elinav من معهد وايزمان.

بحثت الدراسة في الفئران آثار تغيير النظام الغذائي

حولت الدراسة الفئران السمينة من نظام غذائي عالي الدهون إلى نظام غذائي متوازن. بسبب التغيير في النظام الغذائي ، لم يعد من الممكن تمييز هذه الحيوانات عن مجموعة السيطرة على الفئران من حيث وزنها وعدد من العوامل الأيضية (مثل مستويات السكر في الدم) ، كما يقول الأطباء.

تحافظ الفئران البدينة على الاختلافات في بكتيريا الأمعاء

ووجد الباحثون أن الفئران التي كانت تعاني من السمنة في السابق حافظت على اختلافات في بكتيريا الأمعاء ، مما زاد من زيادة وزن الحيوانات عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالدهون. إذا تم إدخال بكتيريا من مجموعة السمنة في أمعاء الفئران الضابطة ، فقد اكتسبت الوزن أيضًا بشكل أسرع.

يمكن أن يكون التأثير الملاحظ نوعًا من العازلة النفسية

وأوضح الباحثون أن التأثير الملاحظ يمكن أن يكون بمثابة نوع من العازلة ضد فقدان الوزن الذي يحدث في أوقات نقص الغذاء. ومع ذلك ، في حالة السمنة ، يمكن أن تؤدي هذه الآلية إلى زيادة الوزن بشكل أسرع.

يمكن أن تستمر التغيرات في البكتيريا المعوية لسنوات في البشر

تغير الميكروبيوم في الفئران ببطء فقط. كانت البكتيريا بحاجة إلى فترة ستة أشهر لإعادة إنشاء ميكروبيوم عادي كما هو الحال في المجموعة الضابطة. يشرح العلماء أن هذه الفترة الزمنية هي حوالي ربع عمر الماوس في الأسر. تنبأ الأطباء بأن فترة زمنية مماثلة يمكن أن تكون بين شهور وسنوات عند البشر. يقول المؤلف Elinav ، يمكن أن يكون هذا فكرة واقعية حقًا للمتضررين.

هل يتطلب التغيير الناجح في الميكروبيوم المضادات الحيوية؟

إذا خضع الميكروبيوم البشري لتغييرات مماثلة لتلك التي حدثت في الفئران ، فيمكن مساعدة المجموعة المستهدفة. ويقول الخبراء إنه بمجرد عكس التغييرات في الميكروبيوم ، يمكن أن يساعد في الحفاظ على وزن الجسم الصحي الذي تحقق بعد اتباع نظام غذائي. ومع ذلك ، فإن استهلاك بعض الزبادي بروبيوتيك ليس كافيًا لذلك. من الصعب تغيير تكوين البكتيريا المعوية. وأوضح العلماء أن العلاج قد يتطلب مضادات حيوية لإزالة البكتيريا الموجودة.

يبدو أن البكتيريا المعوية من المتضررين تحول المزيد من الطاقة إلى دهون

يقول الباحثون إن معدل زيادة الوزن يمكن التنبؤ به بناءً على تكوين ميكروبيوم الفئران. وأوضح الباحثون أن البيانات تشير إلى أن التغيير في التمثيل الغذائي يتسبب في تحويل البكتيريا المعوية إلى البكتيريا الموجودة في طاقة أكثر في الدهون.

يستعيد الأشخاص الذين يعانون من السمنة على المدى الطويل 80 في المائة من وزنهم بعد اتباع نظام غذائي
كما أشارت أبحاث أخرى إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة على المدى الطويل والذين يفقدون الوزن من خلال النظام الغذائي يفقدون الوزن في 80 بالمائة من الحالات في غضون 12 شهرًا. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: نصائح كورية لفقدان الوزنالأطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن (شهر نوفمبر 2021).