أخبار

انفلونزا الصيف: السعال وسيلان الأنف وشركاه. هكذا يمكنك حماية نفسك من الأمراض

انفلونزا الصيف: السعال وسيلان الأنف وشركاه. هكذا يمكنك حماية نفسك من الأمراض


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إنفلونزا الصيف: كيفية الوقاية منه بشكل صحيح

يستخدم العديد من الأشخاص الطقس الرائع حاليًا لرحلات السباحة أو القيام بزيارات إلى حديقة البيرة أو الإقامة المريحة في الحديقة. لكن البعض يرقد على سريره في أيام الصيف ويشكو من الشكاوى الصحية مثل السعال وسيلان الأنف وبحة في الصوت. ولكن في كثير من الأحيان لا ينبغي أن يكون هذا هو الحال. يشرح الخبراء كيفية منع ما يسمى "أنفلونزا الصيف".

أعراض البرد في درجات حرارة الصيف

من يفكر في السعال وسيلان الأنف والصداع وآلام الجسم في درجات حرارة الصيف؟ لا تسير أعراض البرد هذه بشكل جيد مع نمط الحياة السهل المرتبط بأمسيات الصيف الدافئة ووقت طويل في الهواء الطلق. ولكن حتى عندما تكون درجة الحرارة الخارجية دافئة ، يمكن أن تصاب بما يسمى "إنفلونزا الصيف". يقدم خبراء الصحة بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة والاستمتاع بالصيف على أكمل وجه.

كيف تتطور انفلونزا الصيف

كما أوضحت الرابطة الطبية الحكومية في بادن-فورتمبيرغ في اتصال أقدم ، فإن أسباب أنفلونزا الصيف هي نفسها بالنسبة لأمراض الإنفلونزا في موسم البرد.

وفقا للخبراء ، هو عدوى بالفيروسات تحدث بشكل خاص في الصيف. عندما يكون الناس مزدحمين - على سبيل المثال في المهرجانات الصيفية أو في المسبح في الهواء الطلق أو في رحلات الحافلات أو الطائرات - تكون للفيروسات مسافات قصيرة بشكل خاص.

ثم يمكن أن تصاب بالعدوى عند السعال أو التحدث أو العطس من زملائك من البشر.

يكتب الخبراء: "إذا تعرض جسم ساخن ومتعرق لزيادة المسودات في الصيف - على سبيل المثال من نافذة سيارة مفتوحة أو نظام تكييف هواء - فإن الأغشية المخاطية تجف وبالتالي لم تعد قادرة على أداء وظيفتها بشكل صحيح" كدرع واق ".

لذلك ، من المرجح أن تخترق الفيروسات الجسم وتسبب أنفلونزا الصيف.

اغسل يديك جيدًا عدة مرات في اليوم

تتشابه أعراض أنفلونزا الصيف مع الأعراض المعروفة أيضًا من نزلات البرد في أشهر الخريف والشتاء الباردة.

على الأكثر عندما يكون هناك حمى أو قشعريرة أو قيء أو إسهال ، من الأفضل قضاء اليوم في السرير أو على الأريكة بدلاً من الجلوس في الحديقة أو الذهاب إلى المسبح مع الأصدقاء.

يوضح هايدي جونتر ، الصيدلاني في Barmer Krankenkasse ، في واحدة: "حتى لو كان الاسم يوحي ، فإن أنفلونزا الصيف ليست الأنفلونزا الكلاسيكية التي تسببها فيروسات الإنفلونزا ، ولكنها عدوى بالإنفلونزا تسببها الفيروسات المعوية". النشرة الإخبارية.

يقول الخبير: "فوق كل شيء ، تعد اللطاخة ولكن أيضًا عدوى القطيرات من خصائص هذه الفيروسات".

لتقليل خطر الإصابة بالعدوى ، تنصحها بغسل يديك جيدًا عدة مرات في اليوم.

من المستحسن أيضًا الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية في الأنف والفم عن طريق شرب كمية كافية بحيث يصعب التقاط الفيروسات غير المرغوب فيها.

هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في غرف مكيفة ، لأن الهواء غالبًا ما يكون جافًا هناك.

تقوية جهاز المناعة

يمكن أن تكون الاختلافات الكبيرة في درجة الحرارة في بعض الأحيان في الصيف مرهقة جدًا للجسم.

"يمكن للجسم أن يبرد على الرغم من ارتفاع درجات الحرارة الخارجية ، على سبيل المثال إذا استلقيت على المنشفة لتجف بعد السباحة بملابس الاستحمام الرطبة. "من الأفضل أن تتغير بسرعة بعد الاستحمام".

تشكل الأمسيات الطويلة على الشرفة أيضًا خطر التبريد ، لذلك يجب أن يكون لديك دائمًا سترة وزوج من الجوارب في متناول اليد.

من أجل جعل الجسم أقل عرضة للإصابة بأنفلونزا الصيف ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يساعد أيضًا على تقوية جهاز المناعة.

كما يجب تجنب المسودات ونادراً ما يستخدم نظام تكييف الهواء.

علاج المرض دائما

أولئك الذين لا يزالون يمرضون يجب أن يسمحوا لأجسادهم بالراحة وعلاج أنفسهم في سلام.

ينصحك التأمين الصحي من Barmer أيضًا بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من حمى شديدة أو لدغة قراد سابقة.

يمكن أن يستبعد هذا التهاب السحايا والدماغ المبكر (TBE) أو مرض لايم ، والذي يمكن الخلط بينه وبين أعراض الزكام.

وبخلاف ذلك ، يجب أن يتأثر المصابون كثيرًا وأن يحافظوا على الدفء ، حتى عندما يكون الصيف مرتفعًا.

يمكن أن توفر العلاجات المنزلية مثل شاي الأعشاب راحة للأغشية المخاطية المصابة. يحتوي الزعتر والمريمية على زيوت أساسية ذات آثار مقشع ومضادة للالتهابات. (ميلادي)

يمكن العثور على مقالات أكثر إثارة للاهتمام حول هذا الموضوع هنا:

  • انفلونزا الصيف - الأسباب والعلاج الطبيعي والعلاج
  • الفيروسات الباردة تعتمد على التمثيل الغذائي للسكر

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • تأمين بارمر الصحي: صحي خلال الأيام الحارة: لذا لا توجد فرصة لأنفلونزا الصيف ، (اتصل: 06.07.2019) ، تأمين بارمر الصحي


فيديو: أقوى وصفة قرنفل لعلاج الكحة و الزكام و الربو لن تستغنو عنها أبدا فعاالة جداا (سبتمبر 2022).