أخبار

اللياقة البدنية تحسن الأداء المعرفي

اللياقة البدنية تحسن الأداء المعرفي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عقل أكثر صحة من خلال ممارسة الرياضة؟

هناك صلة بين اللياقة البدنية الجيدة والأداء المعرفي المحسن. ترتبط هذه الزيادة في القوة العقلية بسلامة المادة البيضاء ، وفقًا لدراسة حديثة.

وجدت دراسة جامعة مونستر أن اللياقة البدنية لها تأثير قوي على الأداء المعرفي. وقد تم نشر نتائج الدراسة في التقارير العلمية المنشورة باللغة الإنجليزية.

كيف تؤثر اللياقة البدنية على الدماغ؟

في السنوات الأخيرة كانت هناك دراسة مكثفة عن كيفية تأثير اللياقة البدنية على العقل. على سبيل المثال ، أظهرت دراسات مختلفة أن اللياقة البدنية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف وتخفف من أعراض الاكتئاب. هناك أيضًا أدلة على أن النشاط البدني يزيد من الأداء المعرفي للأشخاص الأصحاء والأشخاص من مختلف الأعمار والمشاركين الذين يعانون من ضعف إدراكي. وبالمثل ، وجدت بعض الدراسات ارتباطات إيجابية بين اللياقة البدنية والتغيرات في بنية الدماغ.

قيود على الدراسات السابقة

ومع ذلك ، كان للدراسات السابقة بعض القيود ، ففي بعض الحالات على سبيل المثال ، لم تأخذ في الاعتبار المتغيرات التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا. نادرًا ما كانت هناك دراسات تفحص الارتباطات بين اللياقة البدنية وسلامة المادة البيضاء والعديد من المجالات المعرفية المختلفة في نفس الوقت. حاولت الدراسة الجديدة سد بعض الثغرات الموجودة. باستخدام عينة كبيرة من الأشخاص الأصحاء ، فحص الباحثون مرة أخرى العلاقات بين اللياقة البدنية ، وهيكل الدماغ ومجموعة متنوعة من العوامل المعرفية.

ما نوع الاختبارات التي تم إجراؤها؟

قام الباحثون بتحليل البيانات من مشروع Human Connectome ، والذي يتضمن مسح دماغ بالرنين المغناطيسي لـ 1206 بالغين بمتوسط ​​عمر 28.8 سنة. كما خضع بعض المشاركين لاختبارات أخرى. أكمل ما مجموعه 1204 مشاركًا اختبار المشي الذي ساروا فيه بأسرع ما يمكن لمدة دقيقتين. ثم لاحظ الباحثون المسافة المقطوعة. كما أكمل ما مجموعه 1،187 مشاركًا الاختبارات المعرفية. من بين أمور أخرى ، تم فحص ذاكرة واستدلال وحكم المشاركين.

ينخفض ​​الأداء المعرفي في سن مبكرة مع انخفاض اللياقة البدنية

وجد أن الأشخاص الذين كان أداؤهم أفضل في اختبار المشي لمدة دقيقتين ، باستثناء مهمة معرفية ، كان أداؤهم أفضل بكثير. وأوضح الباحثون أنه من المهم أن تكون هذه العلاقة مهمة حتى بعد التحقق من عدد من العوامل ، بما في ذلك مؤشر كتلة الجسم وضغط الدم والعمر ومستوى التعليم والجنس. أظهر الفريق أن هذا التحسن المعرفي في مستويات اللياقة البدنية الأعلى ارتبط بتحسن السلامة الهيكلية للمادة البيضاء.

باستخدام عينة كبيرة من الشباب الأصحاء ، يقدم هذا البحث دليلاً على وجود علاقة إيجابية بين اللياقة البدنية والبنية المجهرية للمادة البيضاء ، وكذلك الأداء المعرفي. وذكر الباحثون أن الأداء المعرفي يتناقص مع انخفاض اللياقة حتى في سن مبكرة. هذا يشير إلى أن ضعف اللياقة البدنية يبدو أنه عامل خطر يمكن تجنبه لصحة الدماغ. نظرًا لإجراء الاختبارات في وقت معين ، فليس من الواضح كيف تتغير اللياقة البدنية والمهارات المعرفية بمرور الوقت. سيتعين على الدراسات المستقبلية تحديد ما إذا كانت زيادة مستوى اللياقة البدنية للفرد تزيد أيضًا من المهارات المعرفية. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • نيلز أوبل ، ستيلا مارتن ، سوزان مينرت ، روني ريدليتش ، فيرينا إننيكينج وآخرون: البنية المجهرية للمادة البيضاء تتوسط في الارتباط بين اللياقة البدنية والإدراك لدى الشباب الأصحاء ، في التقارير العلمية (الاستعلام: 16.09.2019) ، التقارير العلمية



فيديو: اربع دقائق فقط, تحرق دهون جسمك اكتر من المشي السريع لساعة كاملة (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Gene

    انت لست على حق. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM.

  2. Iulian

    أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنناقش.

  3. Flinn

    نوع آخر ممكن

  4. Tochtli

    يمكنك البحث عن رابط إلى موقع يحتوي على معلومات حول موضوع اهتمامك.

  5. Darick

    لقد ساعدتني تسجيلاتك كثيرًا خلال وقت عصيب بالنسبة لي ، لقد كان دعمًا حقيقيًا. اكتب المزيد ، فهو يساعد.

  6. Rust

    أعتذر عن مقاطعتك ، لكن هل يمكنك أن تصف ذلك بمزيد من التفصيل.



اكتب رسالة