أخبار

العلاجات العشبية لعلاج القلق

العلاجات العشبية لعلاج القلق


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

القلق: ما يمكن أن تساعده العلاجات العشبية

القلق منتشر ؛ في الحالات الشديدة ، يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحياة اليومية للمتضررين. هناك عدة طرق لإدارة اضطراب القلق بشكل أفضل. يمكن أن تساعد العلاجات العشبية أيضًا. تشرح مساهمة من Mayo Clinic (الولايات المتحدة الأمريكية) الشهيرة ما هو معروف عن تأثيرات المنتجات العشبية المختلفة.

يمكن أن تكون اضطرابات القلق مستمرة للغاية. غالبًا ما يستغرق التغلب عليها شهورًا أو سنوات. يمكن أن تساعد العلاجات النفسية والعلاجية النفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي وأساليب الاسترخاء مثل التدريب الذاتي والتدهور العضلي واسترخاء العضلات. كما تمت دراسة العديد من العلاجات العشبية لعلاج القلق ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم المخاطر والفوائد بشكل أفضل. دكتور. يشرح برنت باور من Mayo Clinic ما هو معروف حاليًا.

كافا
يبدو أن الكافا ، المعروف أيضًا باسم الكافا الكافا أو المسكر ، علاج واعد للقلق ، ولكن التقارير عن تلف الكبد الشديد - حتى مع الاستخدام قصير المدى - دفعت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) قبل الاستخدام يحذر من المكملات الغذائية التي تحتوي على الكافا. في حين تم التشكيك في هذه التقارير الأولى عن سمية الكبد ، د. يجب أن يكون باور أكثر حرصًا وأن يشمل الطبيب في قراره عند التفكير في استخدام المنتجات التي تحتوي على الكافا.

زهرة العاطفة
تشير بعض الدراسات السريرية الصغيرة إلى أن زهرة العاطفة قد تساعد في القلق. يتم دمج Passionflower مع الأعشاب الأخرى في العديد من المنتجات التجارية ، مما يجعل من الصعب التمييز بين الخصائص المحددة لكل عشب. يعتبر Passionflower آمنًا بشكل عام عند تناوله وفقًا للتوجيهات. ومع ذلك ، فقد وجدت بعض الدراسات أن هذا يمكن أن يسبب النعاس والدوخة والارتباك.

فاليريان
في بعض الدراسات العلمية ، أبلغ الأشخاص الذين يستخدمون فاليريان عن قلق وضغط أقل. في دراسات أخرى ، أشار المشاركون إلى عدم وجود فائدة. يعتبر فاليريان بشكل عام آمنًا عند تناول الجرعة الموصى بها. ومع ذلك ، نظرًا لعدم وجود تجارب سلامة طويلة المدى ، د. لا ينبغي أن يؤخذ المزارعون لأكثر من بضعة أسابيع ما لم يوافق عليه الطبيب. يمكن أن يسبب فاليريان بعض الآثار الجانبية مثل الصداع والدوخة والنعاس.

البابونج
تشير البيانات المحدودة إلى أن استخدام البابونج على المدى القصير يعتبر آمنًا بشكل عام ويمكن أن يخفف أعراض القلق بشكل فعال. لكن تناول البابونج مع أدوية تسييل الدم يمكن أن يزيد من خطر النزيف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب استخدام البابونج ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية لعائلة النباتات التي ينتمي إليها البابونج. أفراد آخرين من هذه العائلة هم القطيفة والأقحوان والأقحوان.

خزامى
هناك بعض الأدلة على أن الخزامى يؤخذ عن طريق الفم أو الروائح مع الخزامى يمكن أن يخفف القلق. ومع ذلك ، هناك فقط أدلة أولية ومحدودة. يمكن أن يسبب اللافندر الإمساك والصداع ، وزيادة الشهية ، وتهدئة الأدوية والمكملات الأخرى ، وتسبب انخفاض ضغط الدم.

بلسم الليمون
أظهر البحث الأولي أن بلسم الليمون يمكن أن يخفف بعض أعراض القلق مثل العصبية والإثارة. عادة ما يكون بلسم الليمون جيد التحمل ويعتبر آمنًا للاستخدام على المدى القصير ، ولكن يمكن أن يسبب الغثيان وآلام البطن.

بالطبع ، لا يعني دائمًا الأمان

دكتور. يشير باور إلى أن إدارة الأغذية والأدوية لا تراقب المكملات العشبية مثل الأدوية. وعلى الرغم من اللوائح الصارمة لمراقبة الجودة المعمول بها منذ عام 2010 ، لا تزال جودة بعض المكملات الغذائية مشكلة. يجب أن نتذكر أنه بالطبع لا يعني دائمًا الأمان.

يجب على أي شخص يفكر في المكملات العشبية لعلاج القلق الاتصال بالطبيب أولاً ، خاصة إذا كانوا يتناولون الدواء أيضًا. يمكن أن يسبب تفاعل بعض المكملات العشبية وبعض الأدوية آثارًا جانبية خطيرة.

بعض المكملات العشبية المأخوذة بسبب القلق يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس ، ولهذا السبب لا ينصح بتناولها إذا كان عليك ، على سبيل المثال ، قيادة سيارة أو القيام بمهام خطيرة. يمكن أن يساعدك الطبيب في فهم المخاطر والفوائد المحتملة للمكملات العشبية.

أخيرا ، د. باور: "إذا كان خوفك يؤثر على الأنشطة اليومية ، فتحدث إلى طبيبك. تتطلب أشكال القلق الأكثر خطورة بشكل عام العلاج الطبي أو الاستشارة النفسية (العلاج النفسي) لتحسين الأعراض ". (إعلان)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Mayo Clinic: العلاجات المنزلية: القلق والعلاجات العشبية ، (تم الوصول في: 31 أكتوبر 2019) ، Mayo Clinic (مايو كلينك)


فيديو: تناول هذه الاعشاب وتخلص فوريا من القلق والارق والاكتئاب وقلة النوم (شهر اكتوبر 2022).