أخبار

هل يمكن للنباتات المنزلية تقليل التوتر؟

هل يمكن للنباتات المنزلية تقليل التوتر؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل يقلل النبات الأخضر على المكتب من التوتر في المكتب؟

الإجهاد موجود في كل مكان في أوقاتنا المحمومة ويشكل خطرًا صحيًا كبيرًا ، وبالتالي ، فإن موضوع تقليل التوتر يلعب دورًا مهمًا في الرعاية الصحية الوقائية. في دراسة ، قام علماء من جامعة هيوغو في أواجي ، اليابان ، بالتحقيق الآن في كيفية تأثير نبات صغير في أصيص على أعراض الإجهاد البدني والنفسي في مكان العمل.

طُلب من العاملين في المكاتب الذين شاركوا في الدراسة أن يأخذوا استراحة لمدة ثلاث دقائق خلال يوم العمل كلما شعروا بالإرهاق. قبل وبعد الاستراحة ، قام كل منهم بملء استبيان حول الشعور بالضغط وقياس نبضه.

تم منح الموظفين ستة نباتات منزلية مختلفة لاختيار النوع الذي يفضلونه. حصلت على مكان على مكتبها. إذا مات نبات محفوظ بوعاء خلال مرحلة الاختبار ، فقد تم استبداله بآخر جديد.

كانت هناك مرحلة اختبار تم خلالها إجراء الاستراحات بدون نباتات ، وآخر تم عرض المصنع فيه فقط ، ومرحلة ثالثة كان على الموظفين أن يعتنوا خلالها بالمصنع أثناء فترة الاستراحة.

أظهر التقييم أن مجرد النظر إلى النبات الأخضر يقلل من أعراض الإجهاد البدني والنفسي بشكل أفضل من الاستراحة وحدها. من خلال رعاية النبات ، يمكن تقليل مستوى الإجهاد بشكل كبير مرة أخرى. تم العثور على هذه النتائج الإيجابية في جميع النباتات بوعاء ستة مختلفة.

أجريت الدراسة في مكاتب حقيقية

شارك 63 عاملاً في المكاتب في الدراسة ، ونشرت نتائجها مؤخرًا في مجلة "HortTechnology". على الرغم من وجود بعض نتائج البحث بالفعل حول هذا الموضوع ، إلا أن الدراسة الحالية مثيرة للاهتمام بشكل خاص: فهي الأولى التي يتم إجراؤها في أماكن العمل الحقيقية. أجريت الدراسات السابقة عادةً على مواضيع الاختبار في المختبرات حيث تم محاكاة ظروف المكتب فقط.

أخبر رئيس الدراسة ، ماشرو تويودا ، الجمعية الأمريكية لعلوم البستنة لماذا كان هذا التركيز مهمًا جدًا للباحثين:

"في الوقت الحالي ، لا يفهم الكثير من الناس ويستفيدون من تقليل الضغط الذي تجلبه النباتات في العمل. لتحسين هذا الوضع ، قررنا أنه من الضروري اختبار وإثبات آثار تخفيف الإجهاد للنباتات بالقرب من مكان العمل في بيئة مكتبية حقيقية.

يأمل ماشرو تويودا وفريقه الآن أن تقوم الشركات بتركيب المزيد من النباتات الخضراء في المكاتب في المستقبل ، وأن تساعد دراستهم على تقليل إجهاد الموظفين. أظهرت أبحاثها مرة أخرى أنه حتى التغييرات الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثير كبير عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الإجهاد. (خ)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

Magistra Artium (MA) Katja Helbig

تضخم:

  • تويودا ، ماساهيرو ، يوكوتا ، يوكو ، بارنز ، مارني ، كانيكو ، ميدوري: إمكانات نبات داخلي صغير على المكتب للحد من إجهاد العاملين في المكتب ؛ في: Hort Technology ، 2019 ، HortTechnology
  • يمكن للنباتات تحسين حياتك العملية. يمكن أن يقلل مجرد رؤية نبات داخلي من الإجهاد. اتصال من الجمعية الأمريكية لعلوم البستنة عبر www.eurekalert.org (تمت الزيارة في 3 يناير 2020) ، EurekAlert!



فيديو: 3 خطوات للتخلص من التوتر. التخلص من التوتر والقلق للأبد (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Donaghy

    من فضلك قل لي - أين يمكنني أن أقرأ عن هذا؟

  2. Bardolph

    من غير المحتمل.

  3. Andreu

    أعلم أنهم سيساعدونك في العثور على الحل المناسب هنا.



اكتب رسالة