We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
كيف تحمي المكملات الغذائية من COVID-19
يمكن أن يكون تناول نظام غذائي صحي وتناول بعض المكملات الغذائية طريقة آمنة وغير مكلفة لمساعدة جهاز المناعة لدينا على محاربة COVID-19 وأمراض الجهاز التنفسي الحادة الأخرى. بحثت دراسة حديثة تأثير مختلف الفيتامينات والمغذيات الدقيقة في الحماية ضد الفيروسات.
وجدت دراسة في جامعة ولاية أوريغون أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات C و D والمغذيات الدقيقة الأخرى تبدو مفيدة في مساعدة جسم الإنسان في مكافحة COVID-19 وأمراض الجهاز التنفسي الحادة الأخرى. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "المغذيات" الصادرة باللغة الإنجليزية.
هذه هي الطريقة التي ندعم بها جهاز المناعة لدينا في مكافحة COVID-19
عندما يتناول الناس فيتامين C و D ومكملات المغذيات الدقيقة الأخرى ، يمكن أن يساعد الجهاز المناعي على محاربة COVID-19 وأمراض الجهاز التنفسي الحادة الأخرى. لذلك ، بالإضافة إلى متطلبات النظافة وتوصيات التطعيم ، يجب أيضًا تقديم توصيات غذائية واضحة في نظام الرعاية الصحية لمواجهة انتشار العدوى ، كما يؤكد الباحثون.
التغذية الصحية تدعم الجهاز المناعي
في جميع أنحاء العالم ، يموت أكثر من 2.5 مليون شخص من التهابات الجهاز التنفسي الحادة كل عام. "هناك الآن ثروة من البيانات تظهر الدور الذي يلعبه الأكل الصحي في دعم جهاز المناعة. يقول مؤلف الدراسة البروفيسور أدريان غومبارت من كلية العلوم بجامعة ولاية أوريغون في بيان صحفي حول نتائج الدراسة ، كمجتمع ، يجب أن ننقل هذه الرسالة (...) بشكل أفضل.
أي الفيتامينات مهمة بشكل خاص؟
تلعب بعض الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن دورًا رئيسيًا في دعم جهاز المناعة. على وجه الخصوص ، فيتامين C ، فيتامين D ، الزنك وحمض أوميغا 3 الدهني الموجود في الأسماك ، ما يسمى حمض docosahexaenoic ، المعروف أيضًا باسم DHA ، له أهمية حاسمة لوظيفة المناعة.
ماذا تفعل الفيتامينات D و C؟
"إن الدور الذي تلعبه الفيتامينات C و D في المناعة معروف بشكل خاص" ، يواصل البروفيسور غومبارت. يشارك فيتامين ج في العديد من جوانب المناعة ، بما في ذلك نمو ووظيفة الخلايا المناعية وإنتاج الأجسام المضادة. كما تؤثر مستقبلات فيتامين د على الخلايا المناعية على وظيفتها. هذا يعني أن فيتامين د له تأثير عميق على استجابتك للعدوى.
غالبًا ما لا يحصل الناس على ما يكفي من العناصر الغذائية
المشكلة هي أن الناس لا يحصلون على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية. هذا يمكن أن يدمر مقاومتهم للعدوى. وأضاف مؤلف الدراسة أنه نتيجة لذلك ، سنشهد زيادة في المرض وجميع الأعباء الإضافية المرتبطة بهذه الأمراض.
الجرعات تحتاج إلى زيادة
هذا هو السبب في أن الباحثين لا ينصحون فقط بالفيتامينات المتعددة اليومية ، ولكن أيضًا جرعات 200 ملليغرام أو أكثر من فيتامين سي. هذه القيمة أعلى مما هي عليه في إرشادات النظام الغذائي ، ولكن لا يزال يتم تصنيفها على أنها آمنة. يوصي الباحثون أيضًا بأخذ 2000 وحدة فيتامين د دولية.
تقتل الأنفلونزا مئات الآلاف من الناس كل عام
قال الباحثون إن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يحدث فرقا كبيرا عندما يتعلق الأمر بحماية أنفسهم من الأمراض. على سبيل المثال ، يتم إدخال الملايين من الأشخاص إلى المستشفى كل عام بسبب الأنفلونزا وحدها ويموت مئات الآلاف في جميع أنحاء العالم.
الإجراءات القياسية للحد من انتشار فيروسات الجهاز التنفسي
يوضح البروفيسور غرومبارت: "للحد من انتشار وتأثير فيروسات الجهاز التنفسي ، تم تطوير عدد من إجراءات الصحة العامة القياسية: غسل يديك بانتظام ، وتجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من أعراض العدوى ، وتغطية أنفك وفمك عند السعال". هناك حملات تلقيح سنوية لبعض الفيروسات مثل الأنفلونزا.
نحن بحاجة إلى استراتيجيات تكميلية
يؤكد البروفيسور غومبارت على أن ممارسات الصحة العامة الحالية مثل قيود الاتصال والنظافة والتطعيم مهمة وفعالة ، ولكن هناك حاجة إلى استراتيجيات تكميلية. يمكن أن يساعد التركيز الغذائي على الجهاز المناعي على تقليل آثار العديد من أنواع العدوى.
هل نحن فقط لا نفعل ما يكفي؟
"الوضع الحالي مع COVID-19 وعدد الأشخاص الذين يموتون بسبب التهابات الجهاز التنفسي الأخرى توضح أننا لا نقوم بما يكفي. "نشجع بقوة السلطات الصحية على إدراج استراتيجيات غذائية في ترسانتها". (مثل)
معلومات المؤلف والمصدر
هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.
تضخم:
- فيليب سي كالدر ، أنيترا سي كار ، أدريان ف.جومبارت ، مانفريد إيجرزدورفر: الحالة التغذوية المثلى لنظام المناعة يعمل بشكل جيد هو عامل مهم للحماية من العدوى الفيروسية ، في المغذيات (تم نشره في 23 أبريل 2020) ، المغذيات
- المكملات الغذائية سلاح مهم لمكافحة COVID-19 ، أمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، جامعة ولاية أوريغون (تم النشر في 23 أبريل 2020) ، جامعة ولاية أوريغون
