الحرارة في المكتب المنزلي: تضمن هذه النصائح تبريدًا لطيفًا

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

FK Wn jy Rn ZY Ot gP wx hb FD

السائل والظلام: بعض النصائح ضد الحرارة في المكتب المنزلي

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، أصبح العمل في المكتب المنزلي أمرًا طبيعيًا الآن. يعمل جميع الموظفين حاليًا في الجدران الأربعة الخاصة بهم. ومع ذلك ، فإن درجات الحرارة المرتفعة صعبة بالنسبة للكثيرين. يشرح الخبراء كيفية التبريد بشكل مريح في المنزل.

الجو حار في الخارج - ويتعرق الكثيرون الآن في المكتب المنزلي. مع هذه النصائح ، ستصبح مسترخياً وصحياً خلال الحياة الصيفية اليومية في الجدران الأربعة الخاصة بك.

بارد مع الكثير من المشروبات الفاترة

في الأيام الحارة ، نتمنى لمنزل بارد - أن يشعر بالرضا وبسبب وباء الاكليل في كثير من العمل. لكن كيف تنجو من حرارة الصيف في المكتب المنزلي؟

تنصح معهد النصائح الصحية في مكان العمل (IFBG) في الأيام الحارة جدًا ، الانتباه إلى الملابس القابلة للاختراق والوجبات الخفيفة والترطيب الكافي.

من المستحسن استخدام المشروبات الفاترة لأنها الطريقة الأسرع للجسم لاستخدامها كمبرد. يجب أولاً تسخين السوائل الباردة جدًا من قبل الجسم ، بينما تعزز المشروبات الساخنة التعرق. على وجه التحديد ، ينصح IFBG بشرب 1.5 لتر على الأقل من الماء يوميًا. يمكن أيضًا تنظيم الاحتياجات المائية باستخدام البطيخ أو الخيار أو الطماطم.

قم بإيقاف تشغيل التكنولوجيا غير الضرورية

في المكتب المنزلي على وجه الخصوص ، تجدر الإشارة إلى أن الأجهزة الإلكترونية تنبعث منها الحرارة أيضًا. لذا يجب إيقاف تشغيل الأجهزة الرقمية غير المستخدمة.

في الصباح الباكر ، يجب تهوية الغرفة ثم تغميقها - من الناحية المثالية مع ستارة دوارة خارجية. هذا يحافظ على برودة الغرفة لفترة أطول ويجعل العمل أكثر متعة.

قم بمحاذاة مكيفات الهواء بشكل صحيح

يمكن أن تساعد أنظمة تكييف الهواء أيضًا في تبريد الهواء في الجدران الأربعة الخاصة بك. ومع ذلك ، من المهم عدم توجيه تدفق الهواء تجاهك أبدًا ، ولكن نحو السقف. خلاف ذلك ، هناك خطر من المسودات التي يمكن أن يكون لها عواقب غير سارة - التهاب الحلق على سبيل المثال. (إعلان ؛ المصدر: dpa / tmn)